Skadeforebygging

Nå er det mange som ljuger på seg en idrettsskade for å slippe unna ting de ikke ønsker å gjøre, alternativt for å ha en unnskyldning for dårlig spill klar allerede før matchen starter … "ikke forvent stort av meg i dag, jeg har en lei strekk …", men det er litt skremmende når vi tar et overblikk på årets tilbakemeldinger i forkant av seriekamper og finner blant annet følgende:

 

 

Thomas D. - "Sliter med en strekk, men kommer om vi er få!"

Bønna - "Jeg er veldig usikker med kneet. Ser an i morgen."

Sverre - "Kraftig strekk"

Keegan - "Tåa holder ikke, kan stå i mål"

Klausen - "Falt hardt i trappa i dag, men håper ømheten gir seg til onsdag så jeg stiller"

Brenna - "Kommer ikke. Problemer med hofta"

Mads - "Jeg er skadet. Kommer ikke. Slet i stykker leddbånd i ankelen sist kamp. Foten ble dobbelt så stor, og mørkeblå! Trodde ett øyeblikk jeg hadde fått koldbrann i foten"

Thomas S. - "Kommer innom som tilskuer (med bag og lyskestrekk)"

Brøyn - "Avventer - har en vondt i vondten, og håper på bedring"

 Nå har vi ikke tenkt til å kåre noen Norgesmester i lyskestrekk her og nå, men det ville jo være et skikkelig overtråkk i salaten om vi ikke informerte litt om de vanligste skadene våre tapre menn blir utsatt for … og samtidig svinge innom de litt mer sjeldne variantene som opptrer innimellom….

Leddbåndskader:
Strekk eller avrivning av leddbåndene på yttersiden eller innersiden av ankel eller kne. Skjer ofte i sammenheng med overtråkk, stempling, eller vridning av ankelen om du lander hardt i feil posisjon.

Dette hender oftest innendørs, når ballkåte FA-gamlinger ikke har beveget andre ting enn fjerkontroll-armen på en stund. Hjernen gir beskjed om en bråvending, kroppen starter bevegelsen mens foten sitter fast i gulvbelegget.

Strekk i lår, legg og lyske:
Muskelbrist som kommer av at muskelfibrene dras fra hverandre ved overbelastning. Oppstår ofte ved rask spurt (lite sannsynlig i FA oldboys), voldsom oppbremsing (les: kollisjon med annen spiller), retningsforandring eller skudd. Skadene forekommer oftere dersom man ikke varmer opp tilstrekkelig (red. utheving). Slike skader er som regel kortvarige og trening kan startes opp igjen etter noen få dager (tror ikke det nei).

Brudd:
Bruddskader kan ha mange årsaker, og kan oppstå i de fleste ben i underkroppen. Noen bruddskader skjer som følge av stempling, vridning eller andre støt. Noen brudd kan komme pga overbelastning over lang tid, også kalt stressbrudd. Det er ikke uvanlig med skadeavbrekk på over et halvt år når det gjelder bruddskader.

De eneste bruddene vi har registrert på FA-OB er brudd på spilleregler og brutte løfter om oppmøte og egentrening.

Meniskskade:
Det er to menisker i hvert kne - en på yttersiden og en på innersiden. Disse fungerer som støtdempere i kneet. Ved en vridning av kneet kan det oppstå rift av ulik alvorlighetsgrad i meniskene. Skaden skjer ofte ved taklinger, finter eller dersom man får kneet under seg. Som oftest må meniskskadene opereres innen få dager etter skaden. Dette har vi også sluppet pent unna, ikke fordi det mangler finte- eller taklingsvilje, mer fordi ting skjer i et rolig tempo.

Korsbåndskade:
Denne skaden er en avrivning av fremre eller bakre korsbånd i kneet. Skjer ofte ved overstrekking eller rotasjon av kneet - veldig ofte i situasjoner der det ikke er kroppskontakt med andre, spesielt under finter, landinger eller taklinger der benet blir stående i bakken. En slik skade gjør virkelig vondt! Uten operasjon i etterkant kan kneet bli ustabilt, men nesten alle fotballspillere klarer å komme tilbake til nivået de var på før skaden.

Her er vi godt representert … i hvert fall ser vi ofte oldboys spillere som skader seg uten at det har vært kroppskontakt med i bildet. Å skulle "komme tilbake til nivået de var på før skaden" er vel egentlig ikke noe å hige etter…

Latinerskade:
Denne kan oppstå hvor som helst på kroppen, men som oftest på leggen, og er tydeligvis forbundet med usannsynlige smerter. Skjer nesten utelukkende i situasjoner der det er fordelaktig for den skadde's lag, slik som innenfor motstanderens 16-meter eller dersom motstander er i ferd med å få i gang en kontring. Rammer også nesten utelukkende spillere fra Sør-Europa, derav skadens navn. Behandlingsformer består av ispose, is-spray og oppmuntrende ord fra lagets lege eller massør. Ikke så utbredt blant våre menn da ingen tar hensyn til en som ligger og sutrer likevel …

TV-skaden:
Denne er ganske utbredt blant engelske spillere. Chelseas John Terry mistet i 2002 serieåpningen på grunn av en skade han pådro seg da han så tennis på TV. Han måtte operere kneet etter å ha vridd det da han snudde seg for å diskutere en episode med kompisen under tennis-kampen. Andre eksempler på TV-skaden er Rio Ferdinand (strakk en sene i kneet da han spilte PlayStation med beina på bordet), David Seaman (strekk da han skulle bøye seg etter fjernkontrollen) og Robbie Keane (skadet ankelen ved å tråkke på fjernkontrollen).

Vi FA-spillere innrømmer aldri en slik skade, til det er det for mange andre usannsynlige forklaringer man kan benytte.

 

Jubelskaden:
Paulo Diogo spilte i 2004 for den sveitsiske toppklubben Servette. I vill jubel etter å ha scoret mot Schaffhausen løp han bak målet og mot fansen for hyllest. På vei ned fra gjerdet som omringet banen satt gifteringen hans fast i selve gjerdet, og ikke før han var godt inne på banen igjen merket han at ytterste ledd på fingeren var borte. Et annet eksempel på denne skadetypen var da Steve Morrow scoret det avgjørende målet mot Sheffield Wednesday i ligacupfinalen i 1993. Tony Adams løftet han i været for å feire, fant ut at han var for tung, og mistet han i bakken. Fallet resulterte i en brukket skulder. Frisk Asker feirer sine mål med verdighet og unngår slike håpløse skader.

Reserveskaden:
Denne er nært beslektet med jubelskaden, men rammer de som sliter benken. Hertha Berlins reservekeeper Gabor Kiraly pådro seg i 2004 en delvis avrevet muskel da han feiret lagets andre mål mot Eintrach Frankfurt. Han satt selvfølgelig på benken da uhellet skjedde. Skaden satte han ut av spill i flere uker, men laget vant 3-1. Arsenals Perry Groves var innbytter i en kamp og jublet så mye at han skallet hodet i taket på benken. Groves ble slått ut og måtte få behandling av klubblegen. Våre benker er både myke og uten tak, noe som sammen med det faktum at vi er lite impulsive gjør at vi så langt har sluppet denne skadetypen. Et annet faktum er jo at vi på bortekamper ikke har med overflødig mannskap som kan være disponible for denne skaden.

Kjøkkenskaden:
Norges mest tørste spiller gjennom tidene, Claus Lundekvam, pådro seg en skade da han sto på kjøkkenet en januardag i 2000. Han fikk en skiveutglidning i ryggen da han skulle plukke opp noe fra gulvet. Dave Beasant spilte i begynnelsen av 90-tallet for Chelsea. Han mistet sesongåpningen da han mistet et glass salatdressing på foten. Darren Bent, nå Tottenham, skar seg da han skulle lage en sandwich. Barnsleys Darren Barnard skled stygt hjemme på sitt eget kjøkken. Grunnen var at familiens puddel ikke rakk å gå ut da den skulle tisse. Barnard misset hele fem måneder av sesongen.

Jeg bare gjentar ovenfornevnte utsagn om at Frisk Askers djerve utvalgte har bedre fantasi enn at vi innrømmer slike skader.

Fylleskaden:
Engelsk fotball har en del av disse. Arsenal-stopper Tony Adams trynte i trappa på en nattklubb under en av sine mer flytende dager i 1993. Skaden krevde 29 sting. Gazza og ovenfornevnte Lundis har også hatt sine episoder, men den første vi kjenner som kombinerte alkohol og fotball på en imponerende måte var vel George Best som stadig vekk ble hentet på nachtspiel og fraktet til trening. Utallige spillere verden rundt (FA's inkludert) har vært rammet av dette i større eller mindre grad, og det var vel kun en liten stund at Drillo kunne disponere flere avholdsmenn i samme tropp (Fjøra, Bratseth osv.) men der tok Myggen ansvar og ballanserte det skjeve inntrykket. Bernt Hulsker var nylig en tur i fyllearresten og stiller vel neppe i Starts førsterekke på en stund.

 

Pappaskade:

At det er slitsomt å få unger vet jo de fleste oldboys, men at det er direkte farlig har man vært lykkelig uvitende om i alle år … David Batty, kjent som råtass i blant annet Leeds og Blackburn, var på vei tilbake fra skade da han ble truffet av sin egen ettåring på trehjulsykkel. Tottenhams Allan Nielsen led samme skjebne. Datteren stakk en finger rett i øyet på sin kjære pappa.

 

Idiotskade:

At man er god på fotballbanen er jo som kjent ikke ensbetydende med stor hjernekapasitet:

Dariuss Vassell, fikk i 2003 en kraftig blødning under den ene tåa si. Vassell ville bli kvitt blemma, fant frem en drill og begynte å borre ….

Lars Hirschfeld mistet en landskamp for Canada da han som RBK spiller brukte ostehøvelen på egen tommelfinger  i stedet for på osten. Milan Rapaic mistet Hajduk Splits sesongstart etter at han på en flyplass stakk et  boarding-card rett i sitt eget øye.

 

Sjeldne skadetyper

Det finnes et utall av skader som er vanskelige å sette i en bås av forskjellige årsaker. Thomas Hafstad hadde f.eks et stygt møte med en ergometersykkel under trening. Sammenstøtet resulterte i ti sting i hodet og en kraftig trøkk i kneet. Den norske backen Svein Grøndalen, måtte melde forfall til en landskamp på 70-tallet da han på en joggetur kolliderte med en elg midt i skogen. Arsenal-spiss Charlie George skulle klippe det altfor lange gresset i hagen. Det gikk litt fort i svingene og «Champagne-Charlie» mistet den ene stortåa under hagearbeidet. Ronaldo fikk en mikrofon i øyet da han gjorde comeback for Corinthinas mens en Svensk fotballspiller fikk et spyd i ryggen da han trente på en friidrettsarena.

Summa sumarum så er det mange farer som lurer der ute og det er ingen garanti for å gå skadefri gjennom sesongen selv om du legger skoene på hylla, så vi konkluderer vel med at det er like greit å brette opp ermene, snøre skoa og trå litt hardere til i taklingene slik at det er de andre som får skadene og ikke vi.

Skal vi likevel få komme med noen oppsummerende gode og skadeforebyggende råd så må det være å varme opp lenge og vel, unngå taklinger og fysisk nærkontakt, ingen raske spurter eller brå vendinger/finter, sitt rolig på benken og for all del ikke vis overdreven lykke ved scoring av mål. I tillegg kan vi råde FA-oldboys til å ligge unna kjøkkenet på hjemmebane, holde små barn på en armlengdes avstand, vend alltid boret på drillen bort fra egen kropp og ha til en hver tid oversikt over fjernkontrollen

Hilsen Kæpt'n

 

---

Kommentarer:

Post en kommentar:

Navn:

Epost:

Kommentar:

Tap og vinn med samme sinn - my ass - 10.05.2012 12:51
Frisk Asker - Årvoll 1-4 - 09.05.2012 23:57
Frisk Asker - Årvoll - 08.05.2012 23:00
Heder og ære - 03.05.2012 21:14
I avskjedens stund, en hyllest til lagmoralen på hjemmebane - 22.04.2012 15:29
Påskekrim - del 2 - 11.04.2012 12:16
Påskekrim - 10.04.2012 9:55
Terminlisten - 22.03.2012 12:55
FAO Radioteater presenterer - 18.02.2012 15:10
Treningsleir i Trysil - hold av dato! - 26.01.2012 11:20

Siste publiserte fra Sekreteriatet
Kamp mot Lokomotiv Oslo - hvem stiller? - 20.05.12 11:57
Kampen mot Østerdølene 16.mai er kansellert!! - 14.05.12 11:25
Da er sesongen 2012 igang! - 08.05.12 02:24
DUGNAD! - 31.10.11 10:41
Bli med på høsttakkefest 29.oktober! - 14.10.11 11:53